BONSENSA

Fröhliche Menschen beim Essen
Einfach
Gemeinsam
Abnehmen
  • Motivation durch Gruppencoachings
  • Gesundes Abnehmen
  • Gemeinsame Erfolge erleben
  • Persönliche Beratung
  • Zusätzliche, unterstützende Tools
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Wunschgewicht erreichen

Neuigkeiten

77 Tipps für persönliche Zufriedenheit

Alle streben nach ihr, viele befassen sich ausführlich mit ihr. Und dennoch behaupten nur Wenige von sich, sie erreicht zu haben: Die persönliche Zufriedenheit. Wir haben Euch 77 Tipps für Deine persönliche Zufriedenheit zusammengestellt. Viel Spaß beim Durchstöbern!

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Online-Kongress: “Unter Druck entstehen Diamanten”

Hat sich auch Dein Leben mit Corona schlagartig verändert? Du weißt nicht genau, wie es weitergeht. Du hast Existenzangst. Zu Hause fällt Dir schon die Decke auf den Kopf. Du kannst Netflix & Co. nicht mehr sehen und ernährst Dich vor der Glotze ungesund. Du bist von allem und jedem genervt. Im Augenblick hast Du

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Junge Frau mit weißer Mütze und Wunderkerzen lächelt auf dem Weihnachtsmarkt, Karussell im Hintergrund

Weihnachtszeit – Alle Jahre wieder!

Mit dem Dezember und den kalten Temperaturen kommen wir so langsam in Vorweihnachtsstimmung. Die meisten von uns haben schon den ersten Besuch des Christkindlmarktes hinter sich und den 1. Advent im Kreise der Familie und mit Freunden genossen. Überall dufte es so richtig weihnachtlich. Und wo man hinschaut, lauern die leckeren “Versuchungen”.

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Das erwartet dich bei Bonsensa

Sahra

Dein persönlicher Coach

Dieser steht Dir mit Rat und Tat zur Seite. Dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zu Deinem Wunschgewicht. Es geht um ein entspanntes Abnehmen ohne Druck und ohne Verzicht. In Augsburg betreut und unterstützt Dich Sahra Holden.

Leckeres Essen

Dein individueller Plan

An diesem orientierst Du Dich. Dein Coach stellt Dir einen auf Dich abgestimmten Ernährungsplan zusammen. Dieser wird zu Deinem täglichen Begleiter für Deinen persönlichen Abnahmeerfolg und mehr Zufriedenheit.

Digital verfügbar

Deine Materialien

Sie begleiten Dich durch Deine Woche. In unserem Monatsheft findest Du mehrwertbringende Informationen, hilfreiche Tipps und zahlreiche Übungen. Mit dem Tagebuch und Dein Erfolgsbuch siehst Du Deinen Erfolg.

Im Gruppenaustausch

Deine Community

Sie dient dem Austausch unter Gleichen. Unser starke Gemeinschaft hilft Dir, dran zu bleiben – sowohl wenn es gut läuft als auch wenn es mal schwierig ist. Sie gibt Dir die notwendige Motivation auf dem Weg zu Deinem Ziel. Du wirst sie lieben und Wert schätzen.

Neugierig? Kontaktiere uns unverbindlich

Deine Vorteile

Persönlich

Für uns bist Du als Mensch wichtig. Dein persönlicher Erfolg steht im Mittelpunkt. Wir unterstützen Dich auf dem Weg zu Deinem Ziel. Offen, ehrlich und respektvoll.

Motivierend

Wir bieten Dir persönliche Zeit mit Deinem Coach und den Raum für den Austausch mit Gleichgesinnten. Dies hilft Dir, am Ball zu bleiben. Engagiert, aufgeschlossen und mit Spaß.

Individuell

Wir gehen individuell auf Dich ein. Mit uns findest Du Deine „Route“ zu einer gesunden und nachhaltigen Gewichtsabnahme. Direkt, greifbar und detailliert.

Wohlfühlend

Wir sorgen für einen „geschützten“ Raum, wo Du Dich wohl fühlst und Dich frei äußern kannst. Du bist uns wichtig. Menschlich, entspannt und …

Gesund

Wir zeigen Dir, wie eine gesunde Ernährung aussieht. Und dass man trotz Ernährungs- umstellung und Abnahmewillen satt wird. Informierend, verändernd und nachhaltig.

Anerkenned

Jeder noch so kleine Erfolg bringt Dich Deinem persönlichen Ziel näher – und das „feiern“ wir gemeinsam. Gestärkt, wertgeschätzt und motiviert

Ich sage dir nicht, dass es leicht wird.
Ich sage dir, dass es sich lohnen wird.

Arthur L. “Art” Williams Jr.

Das sagen BONSENSA Kunden

Stefanie M. aus Augsburg

BONSENSA ist für mich der Weg zur gesunden Ernährung. Dabei möchte ich mein Wissen rund um eine gesunde Ernährung vertiefen. Zugleich ist BONSENSA pure Motivation. Meine Ziele sind, Gewicht zu reduzieren und nicht in mein altes Essverhalten zu verfallen. Und genau dabei unterstützt mich Sahra. Ihr Hintergrundwissen, Ihre Aufmerksamkeit und der respektvolle Umgang schätze ich sehr.

Rita W. aus Augsburg

Ernährungscoach Sahra hat mir mit fachlicher Kompetenz und ihrer Erfahrung sehr geholfen. Sie versteht es, mich mit viel Geduld immer wieder neu zu motivieren! Durch ihre verständnisvolle, warmherzige Art und ihr stätiges Bemühen, auf meine verschiedenen Bedürfnisse und Fragen einzugehen, hat sie meine Vorstellungen von einem Ernährungscoach weit übertroffen. Daher kann ich sie nur wärmsten weiterempfehlen. Danke Sahra für Dein großes Engagement.

Ilse B. aus Augsburg

BONSENSA ist für mich wie eine Familie. Jede Woche freue ich mich auf das Treffen, um neue Ideen für leckere, kalorienarme Rezepte zu erhalten. Der Austausch mit den anderen, die das gleiche Ziel haben, gefällt mir sehr gut. Einzigartig finde ich, wie uns die Ernährungsumstellung erklärt wird und die tolle “Rund-um-Betreuung”.