eBook: Ernährungsmythen im großen Check!

Für alle, die wissen wollen, was Fakt ist und was nicht!

77 Ernährungsmythen

Schluss mit Halbwahrheiten und falschen Trends
  • Was stimmt und was nicht? Dieses Buch nimmt 77 Mythen rund um gesunde Ernährung und Co. unter die Lupe.
  • Erfahre, woher die Tipps und Tricks kommen, die jede*r kennt und wie Du Deine persönliche Ernährung verbessern und nachhaltig gesünder gestalten kannst.
  • Wir erklären Dir, welche Informationen im Ernährungsdschungel richtig und hilfreich sind – und welchen Du besser nicht glauben solltest.

Für Alle, die wissen wollen, was Fakt ist und was nicht!

Der Mythos an sich ist eine Erzählform, die seit Anbeginn der Menschheit zur Weitergabe von Wissen Anwendung findet. Die vielen Ernährungsmythen, die wir heute kennen, sind eine Variante davon. Sie ermöglichen es, von diesem umfassenden Wissensschatz aus verschiedenen Kulturen und unzähligen vorangegangenen Generationen uns zu profitieren und uns darin zurechtzufinden. Doch durch den Überfluss an Information – teilweise auch Fehlinformation – lässt sich kaum noch unterscheiden ist, was richtig und was falsch ist. Dennoch nehmen wir viele dieser vermeintlich hilfreichen Tipps und Tricks einfach als gegeben an, ohne sie zu hinterfragen. Das Gefährliche: Viele der geläufigen Ernährungsmythen sind schlicht und ergreifend falsch – umso größer die gesundheitlichen Risiken!

Mit unserem eBook „77 Ernährungsmythen: Schluss mit Halbwahrheiten und falschen Trends“ erhältst Du ein Lesebuch und ein Nachschlagewerk zu verschiedenen Themen rund um gesunde Ernährung und einen Überblick darüber, was es bei verschiedenen Lebensmitteln (wirklich) zu beachten gilt. Zudem enthält es Tipps für weiterführende Informationen, Ressourcen, Quellen und Tipps, die Dich in Deinem (Ernährungs-) Alltag unterstützen. Somit bist Du bestens gerüstet für Deinen Weg zu mehr Wohlbefinden und einer gesünderen Ernährung.

Das bekommst Du alles in unserem eBook „77 Ernährungsmythen“

  • Wissenswertes zum Thema „Ernährungsmythen“, welche es gibt und was an ihnen wirklich dran ist.
  • Übersicht über weit verbreitete Informationen, die viele im Alltag bewusst und unbewusst anwenden und danach leben – ohne sie zu hinterfragen.
  • Interessante Fakten zu jedem einzelnen Ernährungsmythos: Von seinem Wahrheitsgehalt über den Zweck des Mythos bis hin zu handfesten Tipps für Deinen zukünftigen Alltag.
  • Darf es etwas mehr (Wissen) sein? Querverweise zu weiterführenden Informationen rund um gesunde und ausgewogene Ernährung und Ressourcen und Tools, die Deinen Alltag erleichtern.
  • Praktisches Schlagwort- und Quellenverzeichnis für ein schnelleres Nachschlagen und besseres Nachvollziehen.

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Schmökere durch Dein eBook und nutze dies als Nachschlagewerk.

Die Autoren des eBooks sind Sahra Holden und Oliver Foitzik.

Sahra Holden ist zertifizierte Ernährungsberaterin und Geschäftsführerin der BONSENSA GmbH. Sie ist für die Inhalte der Abnahmeprogramme und Coachings verantwortlich.

Bei ihr geht es nicht nur um gesunde Ernährung und richtiges Abnehmen, sondern auch um begleitende Themen wie ein starkes Selbstwertgefühl und ein gutes Selbstvertrauen. Diese sind für eine nachhaltige Gewichtsabnahme essenziell. Mit ihren Teilnehmer*innen arbeitet sie intensiv am richtigen Mindset und an der gezielten Verhaltensänderung.

Oliver Foitzik ist Personal Coach und Geschäftsführer der BONSENSA GmbH. Er hat sich den Themen Ziele, Erfolg und Persönlichkeit verschrieben. Als Gründer mehrerer Unternehmen weiß er, wie man sein Leben aktiv gestaltet, Hindernisse überwindet und seine Ziele erreicht. Dabei arbeitet er mit seinen Coachees intensiv an einer positiven und gesunden Lebenseinstellung, am persönlichen (Erfolgs-)Mindset und am aktiven Nutzen von Chancen.