Buchcover des BONSENSA-eBooks „77 Ernährungsmythen: Schluss mit Halbwahrheiten und falschen Trends“

Buchverlosung: „77 Ernährungsmythen: Schluss mit Halbwahrheiten und falschen Trends“

Fakt oder Fake? Vor dieser Frage stellen uns unzählige heiße Tipps und Weisheiten, die uns im Alltag begegnen. Besonders häufig begegnen uns diese Ratschläge bei Themen wie Gesundheit, Ernährung und Lebensmittellagerung oder auch Gesund Abnehmen. Das Spannende: Viele dieser Ernährungsmythen sind sehr weit verbreitet – und doch scheint niemand sicher zu wissen, was stimmt und was nicht. Mit all dieser Unklarheit räumen wir in unserem neuen Buch auf – und der Titel ist Programm! Unser eBook „77 Ernährungsmythen: Schluss mit Halbwahrheiten und falschen Trends“ ist nun endlich veröffentlicht und ist für alle Geräte verfügbar.

Wir freuen uns, direkt zehn Exemplare des eBooks zu verlosen.
Jetzt teilnehmen und gewinnen!

Hinweis: Die eBook-Verlosung von „77 Ernährungsmythen: Schluss mit Halbwahrheiten und falschen Trends“ von Sahra Holden und Oliver Foitzik läuft bis Mittwoch, den 28. Oktober 2020, 23:59 Uhr.

Ernährungsmythen prägen den Alltag und die Gesundheit – und das langfristig

Mythen begegnen uns überall. Genau genommen ist der Mythos eine uralte Erzählform, die die Menschen schon lange vor der Antike verwendet haben. Was wir auch heute kennen – die zahlreichen Ernährungsmythen – sind eine Unterart davon. Und sie dienen einem wichtigen Zweck: Wichtiges Wissen weiterzugeben, und das über Generationen hinweg und unabhängig davon, wo wir uns gerade befinden.

  • Zwei Herausforderungen: Zum einen herrscht ein unüberschaubarer Überfluss an Informationen, guten Ratschlägen und „heißen Tipps“. Zum anderen sind viele dieser Infos schlicht und ergreifend Fehlinformationen.
  • Das Problem: Wir sind nicht mehr in der Lage zu unterscheiden, was richtig und was falsch ist. Dennoch nehmen wir viele Tipps und Tricks für bare Münze – und übernehmen sie einfach in unseren Alltag, ohne sie zu hinterfragen!
  • Die Folge: Gerade in Sachen Ernährung können Fehlinformationen ein gesundheitliches Risiko darstellen. Die Ursachen sind vielfältig – von der falschen Zubereitung über chemische Wechselwirkungen zwischen einzelnen Lebensmitteln bis hin zu Erkrankungen aufgrund von Mangelerscheinungen (um nur einige zu nennen!).

Genau das wollen wir ändern! Warum? Das richtige Wissen rund um Gesundheit und gesunde Ernährung geht alle an! Deshalb haben wir mit unserem eBook „77 Ernährungsmythen: Schluss mit Halbwahrheiten und falschen Trends“ ein Lesebuch und ein Nachschlagewerk herausgebracht – damit auch Du ganz einfach den großen Check durchführen kannst!

Dazu findest Du im eBook unter anderem:

  • Analysen und spannende Fakten: 77 Mythen rund um das Thema Ernährung, die jede*r kennt und bewusst und unbewusst im Alltag anwendet.
  • Hilfreiche Tipps und konkrete Handlungsempfehlungen: Für Deinen gesunden und ausgeglichenen Ernährungsalltag.
  • Wichtiges Praxiswissen: Für zahlreiche Lebensbereiche – von Gesundheit über gesundes und richtiges Abnehmen bis hin zur richtigen Lebensmittellagerung.
  • Weiterführende Informationen und Downloads: Integrierte Verweise, um die Themen bei Interesse weiter zu vertiefen und hilfreiche Materialien, mit denen Du Deinen persönlichen (Ernährungs-)Alltag noch mehr verbessern kannst.

eBook-Verlosung: 10 Exemplare von „77 Ernährungsmythen: Schluss mit Halbwahrheiten und falschen Trends“ gewinnen!

Unter allen Teilnehmenden verlosen wir bei BONSENSA direkt zehn Exemplare des eBooks. Dabei bekommst Du direkt das Format, das Du für Dein Endgerät (eReader, Kindle, et cetera) benötigst. Die Verlosung läuft bis Mittwoch, den 28. Oktober 2020. Die Auslosung erfolgt unter allen, die alle Teilnahmebedingungen erfüllt haben; die Benachrichtigung erfolgt per E-Mail.

So einfach geht die Teilnahme

Um an der eBook-Verlosung teilzunehmen,

  • Werde Fan der Facebook-Fanseite von BONSENSA: https://www.facebook.com/BONSENSA/
  • Kommentiere den FB-Beitrag zur Buchverlosung „77 Ernährungsmythen“, indem Du die Frage beantwortest: „Warum möchte ich das eBook haben?“
    >>> Hier geht’s zum Post: „77 Ernährungsmythen“ auf Facebook <<<
  • Bitte hinterlege unten im Formular Deine E-Mail-Adresse, damit wir die Gewinner*innen einfach und schnell informieren können.

Hier ist das Teilnahme-Formular – einfach ausfüllen und absenden:

Sichere Dir gerne jetzt direkt eines von zehn Exemplaren. Die Teilnahme dauert nur zwei Minuten!

    Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung
  • Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.

Wir wünschen allen Teilnehmenden viel Erfolg!

Anmerkungen zur Verlosung

Die in das Formular eingegebenen Daten werden in keinem Fall an Dritte weitergegeben.

Diese Buchverlosung steht in keiner Verbindung zu Facebook.

Wirf direkt einen Blick ins Buch!

Das eBook „77 Ernährungsmythen: Schluss mit Halbwahrheiten und falschen Trends“ ist ab sofort bei uns erhältlich. Auch mit Blick ins Buch – auf der Produktseite gewinnst Du einen ersten Einblick

  • worum es uns bei diesem Buch genau geht
  • welche Mythen wir unter die Lupe nehmen
  • in zwei Beispiel-Mythen und wie sie aufgebaut sind!

Dazu gibt es natürlich klassische Themenbereiche, die an dieser Stelle nicht fehlen dürfen. Im Buch gehen wir unter anderem auf folgende Punkte ein:

  • Was dran ist an den vielen Empfehlungen für eine gesunde Ernährung
  • Ursache und Vermeiden des Jojo-Effekts
  • Richtig umgehen mit Vitaminen und Mineralstoffen
  • Worauf zu achten ist, um erfolgreich und gesund abzunehmen
  • Was der Ernährungsalltag mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu tun hat
  • Welche Rolle eine ausgewogene Ernährung spielt
  • Frische, Tiefkühl- und verarbeitete Lebensmittel
  • Tierische Produkte: Milch, Milchprodukte sowie Fleischkonsum
  • … und vieles mehr!

Neugierig geworden? Nutze jetzt gern die Chance und nimm an der Verlosung teil: Sichere Dir eines von zehn Exemplaren. Wir freuen uns auf Dich!

Über die Autor*innen: Sahra Holden und Oliver Foitzik

Sahra Holden ist zertifizierte Ernährungsberaterin und Geschäftsführerin der BONSENSA GmbH. Sie ist für die Inhalte der Abnahmeprogramme und Coachings verantwortlich. Bei ihr geht es nicht nur um gesunde Ernährung und richtiges Abnehmen, sondern auch um begleitende Themen wie ein starkes Selbstwertgefühl und ein gutes Selbstvertrauen. Diese sind für eine nachhaltige Gewichtsabnahme essenziell. Mit ihren Teilnehmer*innen arbeitet sie intensiv am richtigen Mindset und an der gezielten Verhaltensänderung.

Oliver Foitzik ist Personal Coach und Geschäftsführer der BONSENSA GmbH. Er hat sich den Themen Ziele, Erfolg und Persönlichkeit verschrieben. Als Gründer mehrerer Unternehmen weiß er, wie man sein Leben aktiv gestaltet, Hindernisse überwindet und seine Ziele erreicht. Dabei arbeitet er mit seinen Coachees intensiv an einer positiven und gesunden Lebenseinstellung, am persönlichen (Erfolgs-)Mindset und an der Fähigkeit, Chancen aktiv zu nutzen.

(Coverbild: Coverseite eBook „77 Ernährungsmythen: Schluss mit Halbwahrheiten und falschen Trends“)

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